基本的な3つの生活習慣(食事、運動、睡眠)があってはじめて、妊娠を考えていくのですが、次に考えて頂きたいのが、必要なサプリメントの摂取です。
サプリメントを飲むと妊娠する、元気になる、長生きする！ と本当はなったらいいのですが、サプリメントは分類上は医薬品とは異なる、「食品」です。つまり、医療での「治療」に当たるものでは無く、生活習慣の改善が及ばないところを効率よく補う、と位置づけます。
現代社会ではなかなか食物から必要な栄養素をまんべんなく摂取することが困難なことも多く、特にアンチエイジングを念頭に置いたサプリメントをお勧めしています。
アンチエイジングと言っても、見かけの若さや美しさ、単にお肌を綺麗に保つ、と言うのではなく、もっと本質的な、全身の老化予防で、特に女性には、卵巣のエイジング(老化)を念頭に置いています。
ドラッグストアやネット上には多くのサプリメントがあり、どれを選んだらいいのか、どれくらいの価格が適正なのか、分かりにくいのではないでしょうか。
サプリメントを選ぶ際のポイントは
・何のために何が含まれているか
・原料には何が使われているか
・基準を満たした安全な工場で生産されているか
です。
妊娠を考えている方にお勧めのサプリとともに、美人化計画のHPで解説しました。
当院では複数のサプリメント業者さんからのヒアリングを行い、現在は(株)パートナーズさんのサプリメント、「Baby&Me」シリーズをお勧めし、院内でも取り扱っています。
これまでこのブログや産婦人科クリニックさくらのHPで解説したサプリメントの記事です。
妊娠を考えている皆さんへ ～サプリメントのご紹介～
・妊娠前からの葉酸サプリメント摂取
・妊娠を考えている皆さんへ ～ビタミンD 検査とサプリメント～
・「MVM」「ARTサポート」
・「DHEA」
・「メラトニン」
・プラセンタサプリの効用
・「グリスリン」
(初出：2014年2月2日)
