2013年11月05日

スタッフと一緒にウォーキング講習を受けました! 〜新しい妊活、ブライダル準備〜

土曜日の診療後、小雨降る中、スタッフと一緒にウォーキング講習を受けました。

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基本は歩き方講習ですが、単にモデルさんのような綺麗な歩き方、ではなく、体脂肪燃焼、骨盤の動きを重視し、子宮や卵巣などの骨盤臓器に効果がありそうです。

詳しくはフィットネストレーナーの、三浦好美さんのブログにも取り上げて頂いたので、是非ともお読み下さい。

2時間弱のトレーニングでしたが、帰宅後から足腰を中心に筋肉痛が現れ始め、これは効いてるなあ、と実感しています。

現在、三浦さんと、リフレクソロジストの竹本昌栄さんと、妊活やブライダル準備のパーソナルトレーニングメニューを作成中です。

今回はその三浦さんのトレーニングを、是非とも一度、スタッフと一緒に受けてみよう、というイベントでした。

近いうちに皆さまにもご紹介できそうです。お楽しみに!


posted by 桜井明弘 at 07:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 産婦人科一般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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