基本は歩き方講習ですが、単にモデルさんのような綺麗な歩き方、ではなく、体脂肪燃焼、骨盤の動きを重視し、子宮や卵巣などの骨盤臓器に効果がありそうです。
詳しくはフィットネストレーナーの、三浦好美さんのブログにも取り上げて頂いたので、是非ともお読み下さい。
2時間弱のトレーニングでしたが、帰宅後から足腰を中心に筋肉痛が現れ始め、これは効いてるなあ、と実感しています。
現在、三浦さんと、リフレクソロジストの竹本昌栄さんと、妊活やブライダル準備のパーソナルトレーニングメニューを作成中です。
今回はその三浦さんのトレーニングを、是非とも一度、スタッフと一緒に受けてみよう、というイベントでした。
近いうちに皆さまにもご紹介できそうです。お楽しみに！
